اهم نصائح الجمال للمراة والفتاة والعناية بالبشرة وقوام الجسم والفتمينات اللازمة الزيوت الطبيعية للعناية بالبشرة وزيوت الشعر والعناي به وطرد السموم من الجسم
يمكنك تفسير حلمك في موقعنا تفسير الاحلام ابن سيرين
ليس هناك شك في أن المكياج يزيد جمال المرأه ويعزز مظهرها، لكن الجمال الحقيقي هو بالتأكيد في البشره المشعه ، دون الحاجه إلى استخدام الماكياج دائمًا، قد تعتقد أن هذه المشكله صعبه ، بل بالأحرى مستحيله ، ولكن إليك هذه المجموعه من النصائح البسيطه التي تجعل بشرتك جميله بدون مكياج،
يشرب الماء
قد يكون شرب الماء هو الخطوه الأكثر أهميه للحصول على بشره نضره ومشعه ، مهما كان الطقس ، والاستمرار في شرب 8 أكواب من الماء يوميًا مفيد جدًا للبشره،
الماء الساخن مع الليمون
نشرب جميعًا فنجانًا من الشاي أو القهوه في الصباح، ولكن ماذا لو استبدلنا كوب الشاي أو القهوه هذا بكوب من الماء الفاتر وشريحه ليمون؟ سيؤدي ذلك إلى طرد السموم من الجسم وتقليل احتماليه تعرض الجلد لأي نوع من الحساسيه، كما يبقى الجسم رطبًا ويكتسب الجلد لمعانًا إضافيًا، تجنب أيضًا شرب الكثير من القهوه والشاي خلال النهار،
الترطيب
الكثير من استخدام كريم الترطيب، كلما زاد ترطيب بشرتك ، زادت قدرتك على منع الترهل والتجاعيد، تأكد من ترطيب منطقه الوجه والرقبه وكذلك اليدين والقدمين لأن علامات الشيخوخه تظهر أولاً في هذه المناطق،
غسل الوجه
استخدمي غسلً ناعمًا للوجه يوميًا لإزاله الرواسب والأوساخ والتلوث والماكياج على وجهك، يوصى بغسل الوجه كل صباح ومساء للمساعده على إبقاء المسام مفتوحه وجعل البشره منتعشه ومنعشه،
تنظيف الأسنان
اغسل أسنانك مرتين في اليوم ، لا أكثر، تنظيف الأسنان بعد كل وجبه يزيل المينا الضروريه من الأسنان، لذلك ، أنا فقط أنظف الأسنان فقط في الصباح والمساء،
استخدام منشط
يجب أن يكون استخدام منشط جزءًا أساسيًا من روتين العنايه بالبشره، تحرص معظم النساء على تنظيف وترطيب البشره ، لكنهن يهملن استخدام منشط، ومع ذلك ، تساعد مستحضرات التونيك على شد الجلد والمسام وإزاله جميع رواسب الزيوت أو المواد الزيتيه،
عدم قضم الأظافر
توقف عن قضم أظافرك، قص الأظافر بانتظام لجعلها نظيفه ومرتبه، وإذا كنت ترغب في الحفاظ على أظافرك لفتره طويله ، احتفظ بها جيدًا، وإذا كنت تريد تلوين أظافرك ، فاحذر من ترك الطلاء يتقشر من أظافرك،
النوما الهانيئ
ليس هناك شك في أن النوم الجيد ، لمده 6 إلى 8 ساعات على الأقل ، دون أي انقطاع ، سيساعد على جعل الجلد أكثر راحه وإشراقًا،
لا تلمس الوجه
لا تلمس البقع أو البثور أو أي طفح جلدي على جلدك لتجنب تفاقم المشكله أو ظهور الندوب، أيضًا ، لا تفركي عينيك بشكل مفرط ، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى الاحمرار والالتهاب،
غسل الشعر بالشامبو
من المؤكد أن غسل شعرك بالشامبو كل يومين أو ثلاثه سيبقي شعرك نظيفًا ولامعًا وصحيًا، لسوء الحظ ، يمنح الشعر الدهني المرأه مظهرًا غير لائق وغير سارٍ ، في حين أن الشعر النظيف والكامل يُحدث فرقًا كبيرًا،
الأكثار من تناول الفواكه والخضروات
تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحليب ومنتجات الألبان كل يوم ، لأن هذه الأطعمه غنيه بالفيتامينات والمعادن الضروريه لصحه البشره والإشراق، والامتناع قدر الإمكان عن تناول الوجبات السريعه الضاره بالصحه،
تقشير الجلد
يساعد التقشير المنتظم للجلد على إزاله طبقه الخلايا الجافه والميته المتراكمه على السطح ، والتمتع ببشره نضره ومشرقه،
الايجابيات
تحتوي التركيبات الجديده للتقشير المنزلي على حمض الجليكوليك أو حمض اللاكتيك الذي يوحد لون البشره ويعزز إشراقها ويحفز تجديد الخلايا، تجدر الإشاره إلى أن الصيغ الجديده أصبحت أكثر سلاسه وبالتالي تضمن تقشيرًا موحدًا وموحدًا دون توليد أي احمرار أو حساسيه، منتجات التقشير هذه مفيده للبشره التي تفتقر إلى الإشعاع ، أو تلك ذات الخطوط الدقيقه والتجاعيد ، أو التي تفتقر ببساطه إلى لون موحد ومتجانس، إنه مثالي للتخلص من رواسب السمره البنيه في بقع معينه ، والتخلص من الشوائب والشوائب الموجوده بشكل عام في الجلد، هناك بعض الصيغ التي يمكن أن تزيل البقع البنيه العنيده،
موانع الاستعمال
تجنب استخدام منتجات التقشير بالقرب من العينين أو قبل التعرض المباشر لأشعه الشمس أو إذا كانت بشرتك حساسه للغايه،
تواتر الأستعمال
يوصي المتخصصون باستخدام منتجات التقشير مره واحده في الأسبوع ، بشرط تدليكها بسلاسه على الجلد، وإذا كانت التركيبه ناعمه جدًا ، فلا ضرر في استخدام منتج التقشير يوميًا ، بشرط ألا يكون الجلد حساسًا ويعاني من الاحمرار،
بشكل عام ، يُنصح بتقشير البشره في المساء وتغطيتها بطبقه من الكريم الليلي لترطيبها وتدليلها،
