افضل الطرق للعناية بالبشرة يومين بطرق طبيعية وبعيدة عن العقاقير ومستحضرات التجميل وللحصول على بشرة صافية ومن دون شوائب وتفتيح البشرة والعناية بها.
يمكنك تفسير حلمك في موقعنا تفسير الاحلام ابن سيرين
العنايه بالبشره
مــهمـا كــان نوع البشره لا بُدّ مـن العنايه بها يومـياً، حتى تُحافـظ على نضارتها وحيويتها، وبالرغمـ مـن توفـر العديد مـن المـنتجات التي قد تجعل السيده تقع فــي الحيره لاختيار الانسب فـيمـا بينها، الا انّ هناكـ عادات اساسيه يجب اتباعها للعنايه اليومـيه بالبشره، وسنتعرفـ على اهمـ الخطوات للعنايه اليومـيه بالبشره
طرق العنايه بالبشره يومـياً
مـن اهمـ طرق العنايه بالبشره يومـياً نذكـر الاتي: يجب تنظيفـ البشره مـرتين يومـياً، وذلكـ باستخدامـ المـنتج الانسب لنوع البشره، فـبالاضافـه الى انّ التنظيفـ اليومـي يُحافـظ على صحه البشره، فـانّه يحمـيها مـن المـشاكـل الجلديه، كـمـا انّ التنظيفـ يُكـافـح العيوب التي تظهر على الوجه، ويجب مـراعاه البشره الحساسه عند اختيار الغسول المـناسب لها؛ اذ يجب استخدامـ مـنتجٍ لطيفـٍ على البشره، وكـذلكـ مـن يعانون مـن حب الشباب،
ازاله شعر الوجه، وهذا يضمـن نظافـه الوجه الى جانب المـظهر الجمـيل له، ويُمـكـن استخدامـ العديد مـن الوسائل لهذا الغرض، ولعل اكـثرها شيوعاً استخدامـ الشمـع الخاص بازاله شعر الوجه،
الحفـاظ على ترطيب البشره خاصهً ان كـانت مـن النوع الجافـ، وذلكـ باستخدامـ مـرطبٍ لطيفـ للحفـاظ على بشرهٍ ناعمـه ومـشرقه،
الاهتمـامـ بالمـناطق الحساسه فـي الوجه، مـثل مـحيط العينين، والشفـاه حيث تحتاج هذه المـناطق لعنايهٍ خاصه،
ازاله المـكـياج باستخدامـ مـنتجٍ خاصٍ يُحافـظ على توازن البشره الطبيعي،
تقشير البشره مـره او مـرتين فـي الاسبوع، وهو امـرٌ لا غنى عنه للعنايه بالبشره، ويجب اختيار مـنتجٍ يُحافـظ على الرقمـ الهيدروجيني الطبيعي فـي البشره، فـهو مـثالي لتنعيمـ البشره،
استخدامـ كـريمـ للوقايه مـن اشعه الشمـس بشكـلٍ يومـي، حتى لو كـان الجو بارداً فـاشعه الشمـس تضر البشره مـهمـا كـانت درجه حرارتها، وتزيد مـن ظهور التجاعيد،
شُرب مـا لا يقل عن ثمـانيه اكـواب مـن المـاء يومـياً،
تناول الخضروات التي ترفـع هرمـون الاستروجين، حيث انه مـهمـٌ للحفـاظ على ليونه البشره، ويعد البروكـلي مـن اهمـ الاطعمـه التي تحتوي على الاستروجين، ويحتوي ايضاً على مـضاداتٍ للاكـسده الى جانب فـيتامـينات A وC،
الأبتعادعن تـناول كـمـيـات كـبيـره مـن السكــريات؛ لـمـا بها مـن اضـرارٍ عـلى صـحه الجـلد، حيث تزيد مـن علامـات تقدمـ السن عن طريق اطلاق الجذور الحره، الى جانب زياده التعرض للالتهابات الجلديه التي تُدمـر خلايا الجلد والبشره،
تناول الاطعمـه التي تحتوي على اومـيغا 3، فـهو مـن اهمـ الاحمـاض الدهنيه الاساسيه لصحه الجسمـ والجلد ايضاً، وهو مـتوفـرٌ فـي سمـكـ السلمـون، والتونه، والجوز، والمـكـسرات، والبذور،
عدمـ العبث بحب الشباب، ومـن الافـضل عدمـ لمـس الوجه فـي حال وجود بثور او اي مـشاكـل، حيث يوجد زيوت على اليدين مـن شانها سد المـسامـات المـوجوده فـي الوجه،
ترطيب الشفـاه باستمـرار، ومـن ابسط الطرق لذلكـ استخدامـ مـرطب المـاء والسُكـر، حيث يتمـ تحضير مـحلولٍ مـن المـاء والسكـر ومـن ثمـ فـركـ الشفـاه بهمـا، وهذه الطريقه تُزيل الخلايا المـيته وتُجدد خلايا الشفـاه المـيته كـمـا تحمـيها مـن التشقق،
التقليل مـن تناول الاطعمـه الحارّه والمـالحه وكـذلكـ الحامـضه، بالاضافـه الى الاطعمـه المـقليه، واستبدالها بتناول الارز والشوفـان والتفـاح، وهذا للحفـاظ على البشره،
مـمـارسه الرياضه بانتظامـ، مـثل الجري، واليوغا، التي تُعزز عمـل الدوره الدمـويه فـي الجسمـ، كـمـا انّ الرياضه تُطهر الجسمـ مـن السمـومـ مـن خلال افـراز العرق بعد المـجهود الذي يتمـ خلال مـمـارستها، ومـن الافـضل استخدامـ التونر قبل مـمـارسه الرياضه، وعمـل تقشير للبشره بعدها، ومـن ثمـ ترطيب البشره باستخدامـ زبده الشيا او زيت الزيتون،
النومـ لمـده لا تقل عن ثمـاني ساعات كـل ليله، حيث ان قله النومـ تجعل البشره تبدو مـتعبهً وغير جمـيله، ويُمـكـن تطبيق قناع العسل مـرتين الى ثلاث مـرات يومـياً لاعاده النضاره الى البشره المـتعبه، ولا يجب نسيان تنظيفـ البشره قبل الخلود للنومـ،
استشاره الطبيب عند حدوث اي تغيّرات واضحه على الجلد والبشره، وهذا للوقايه مـن سرطان الجلد، ولهذا يجب الكـشفـ والمـتابعه كـل ثلاثه اشهر،
اقنعه مـنزليه للعنايه بالبشره
بالاضافـه لمـا سبق يُمـكـن استخدامـ اي مـن الاقنعه الاتيه وتضمـينها فـي برنامـج العنايه اليومـي للحفـاظ على بشرهٍ مـشرقه وصحيه، ومـن هذه الاقنعه،
قناع المـوز
يُمـكـن استخدامـ المـوز كـقناعٍ طبيعي لترطيب البشره وجعلها اكـثر نعومـهً، وذلكـ مـن خلال هرس ثمـرهٍ مـن المـوز مـتوسطه الحجمـ، وتوزيعها على الوجه والرقبه، مـع تركـها لمـدهٍ تتراوح مـا بين عشره الى عشرين دقيقه، ومـن ثمـ غسل الوجه بالمـاء البارد،
خل التفـاح
يُمـكـن عمـل مـحلولٍ مـكـوّنٍ مـن مـلعقهٍ كـبيرهٍ مـن خل التفـاح مـع كـوبين مـن المـاء، واستخدامـه بعد غسل الوجه، وهذا الغسول يعمـل على شد البشره وتطهيرها،
قناع الحليب
يُمـكـن تحضير قناع مـكـوّن مـن ربع كـوب مـن الحليب مـع مـا يكـفـي مـن المـاء، لصنع مـا يُشبه العجينه وتطبيقه على الوجه، ومـن ثمـ تركـ المـزيج حتى يجفـ، ويتمـ بعدها غسل الوجه بالمـاء الدافـئ،
قناع الخيار وعصير الليمـون
يمـنح الخيار البريق المـطلوب للبشره، كـمـا يُساعد على علاج الحروق الناجمـه عن التعرض لاشعه الشمـس، وهذا القناع مـناسب للبشره الدهنيه ويُمـكـن تحضيره مـن خلال الطريقه الاتيه،
المـكـونات
مـلعقه كـبيره مـن عصير الخيار،
مـلعقه صغيره مـن عصير الليمـون،
مـلعقه صغيره مـن الكـركـمـ،
مـلعقه صغيره مـن الجليسرين “فـي حال كـانت البشره جافـه،
طريقه التحضير
تُخلط جمـيع المـكـونات مـعاً ثُمـ تُستخدمـ قطنه لتوزيع القناع على الوجه، ويُمـكـن وضعه على المـنطقه حول العينين،
يُتركـ القناع لمـده ربع ساعه، ومـن ثمـ يُغسل الوجه بالمـاء البارد،
يُستخدمـ هذا القناع يومـياً لمـده اسبوع للحصول على بشرهٍ براقه، ولا يُضافـ الجليسرين ان كـانت البشره دهنيه،
