يمكنك تفسير حلمك في موقعنا تفسير الاحلام ابن سيرين
1ـ عـش حـاضرك:
اكـثر القـلقـ سبـبـه الندمـ على المـاضيـ او الخوف مــن المـستـقـبـل،
هذان بـُعدان انتـ تـقـد السيـطره عليـهمـا، استـفد مـن تـجاربـ المـاضيـ وخطـط لتـوقــعاتـ المـستـقـبـل بشكل افضل،
2ــ واجه مـخاوفكك:
مـعظمـ المـخاوف لا حقـيـقـه لها، كـن شجاعـاً فيـ مـواجهه المـصاعبـ، عود نفسكـ لتـقـبـل الاسوء ثمـا اعمـل على ان لا يـكـون ذلكـ الاسوا، “اعقـلها وتــوكـل”،
3ــ تـقـبـل الـواقـع:
رؤيـتـكـ هيـ واقـعكـ، اعرف مـا يـقـلقـكـ ثمـا ادرسه جـيـداً، قـمـ بـعدها بـاستـشاره والاستـخاره ثمـا اتـخذ قـراراً ولا تـندمـ عليـه مهما كانت النتائج،
4ــ تـذكـر اخـطار القـلق :
امـراض جسديـه كـالقـلبــ والبـشره والمـعده والصدر والراس والظهر والالتـهابـاتـ والعجز وامـراض نفسيـه،،….. الخ
5ــ اشغل نفسكـ بـالمـفيـد:
“مـتـى تـوفـر الوقـتـ استغله للتـفكـيـر بـسعادتـكـ ” اطـرد القـلقـ من نفسك بـتـناسي نـفسكـ ، وجه اهتـمـامـاتـكـ بعيد عن القلق مثلا الى النـاس والعمـل والاهـداف التي تسعى الى تحقيقها،
6ــ آمـن بـمـبـدا التـسليـمـ:
لا تـصطدمـ مـع الامـر المـحتـومـ ، الـعاهاتـ والبـلاءات تـساعـدنـا الى حـد كـبـيــر غيـر مـتـوقـع، ، مـا مـن عظيـمـ الا وهو قـمـه فيـ التـسليـمـ،
7ــ تـعلمـ فن النسيـان:
تـعلمـ كـيـف تـنـسى لتـعيـش، لا تـقـبـل ان تـكـون اله تـنديــد، لا تـتـخذ مـوقـفاً مـن كـل حـادثه تـمـر، دع الامـور تـجريـ فيـ اعنـتـها،، استـصغر الحوادث المـؤلمـه والمـزعجـه،
8ــ اصنع الابـتـسامـه:
الابـتـسامـه عـنوان ومـفتـاح السعـاده والشيـء لا يــاتـي الا بـالجهد، ودليـل الجهد الابـتـسامـه، والابـتـسامـه صـدقـه مـكـتـوبـه،
9ــ تـدرب على الاستـرخاء:
الاستـرخاء يـضعـف القـلق لانه يـريـح الـعقـل،، استـخدمـ تـمـاريـن الاسـتـرخاء،
10ــ اصّل مـعانـي الحب في الحياة:
الحبـ هو راس الامـر في الحياة، تـعلمـ كـيـف تـحبـ ربـك. وديـنكـ.، ووطنكـ، ونفسكـ. واخوتك.، واهلكـ،واصدقـائكـ و(المـسلمـيـن) وكل الخـلقـ جمـيـعاً،……الخ