افضل نصائح للجمال والأناقة للمرأة

أهم نصائح الجمال للمرأة

اهم نصائح الجمال للمراة والفتاة والعناية بالبشرة وقوام الجسم والفتمينات اللازمة الزيوت الطبيعية للعناية بالبشرة وزيوت الشعر والعناي به

يمكنك تفسير حلمك في موقعنا تفسير الاحلام ابن سيرين


جمال المراه تحب ان تظهر جميله وشابه في الحياه لاطول فتره ممكنه ، ولكن هذا يتطلب العنايه بجمالك الداخلي والخارجي، من الجميل ان يكون لديك شعر كثيف ولامع وبشره صحيه ونقيه ، ولهذا السبب نرى ان الاسواق مليئه بمنتجات التجميل ، وليس من السهل معرفه المنتجات الجيده التي تحتاجها بشرتك ، كما يجب عليك انتبه الى نظامك الغذائي وممارسه الرياضه واستخدام منتجات التجميل عاليه الجوده وصقل الحواجب والحصول على قسط كافٍ من النوم للحفاظ على جمالك الطبيعي،

[1] تمرين نصائح العنايه بالجمال التمرين: تمرن 3 مرات اسبوعيًا على الاقل للحفاظ على جسمك بصحه وجمال ، واستخدم واقٍ من الشمس 30 دقيقه قبل الخروج تحت اشعه الشمس لامتصاصه، تعمل Y على حمايته والحفاظ عليه ، ووضع الماكياج المناسب لك ، وارتداء الملابس التي تناسب عمرك وجسمك،

[2] الجسد الجميل: اعتن بنفسك واهتم به للحصول على جسد جميل ، من خلال المشي لمده نصف ساعه في اليوم ، واداء التمارين واليوغا ، هذه الاشياء ستجعلك تشعر بالنشاط والحيويه وستساعدك لك ان يكون لديك جسم رائع،

[3] الاكل الصحي: تناول ثلاث وجبات يوميًا ، لان ذلك يساعدك على انقاص الوزن ، وعدم الالتزام بتناول الوجبات بطريقه تؤدي الى الشعور بالتعب والتوتر ، وتجنب بعض الاطعمه الضاره بصحتك حتى لو كنت تفضل ذلك ؛ للحفاظ على صحه جسمك ، تجنب الاطعمه الدهنيه لانها تضر بالجهاز الهضمي ، وتناول الفواكه والخضروات كل يوم،

[4] العنايه بالبشره: اغسل وجهك يوميًا ، واستخدم مستحضرات التجميل والمرطبات المناسبه لبشرتك ، واستخدم واقي الشمس عند الخروج ، حتى لو كان الطقس غائمًا ، لتجنب الحروق والشمس غير المتوقعه، للحصول على بشره جيده ، اتبع الخطوات التاليه:

5] اشرب الكثير من الماء ، لان الماء يرطب طبقات الجلد ويساعد على تقشيرها وتجفيفها، اغسل وجهك في الصباح والمساء ، واستخدم منظفًا مناسبًا للحصول على تنظيف عميق لبشرتك ، ثم رطب بشرتك، ضع مرطب الشفاه باستمرار ، خاصه في فصل الشتاء، استخدمي مكياجًا جيدًا يناسب بشرتك وازيليها قبل النوم، الحفاظ على جسم نظيف: حافظ على نظافه جسمك ، لان الرائحه النظيفه الجميله جزء من امتلاك جسم جميل،

للحفاظ على نظافه جسمك ، اتبع الخطوات التاليه:

1] استمر في الاستحمام يوميًا ، لان ذلك سيجعل رائحه جسمك جميله، اغسل شعرك كلما احتجت اليه للتخلص من الزيوت التي تظهر عليه، ضع مزيل العرق لتجنب الرائحه غير المرغوب فيها، العنايه بالقدمين واليدين: رطب قدميك ويديك باستمرار ، لان هذه الاجزاء من جسمك تستخدم كثيرًا في حياتك اليوميه ، لذلك يجب عليك دائمًا ترطيبها والعنايه باظافرك، كما انه يساعدك على الحفاظ على اسنانك طوال حياتك، [٢] اختيار تسريحه الشعر المناسبه: ارح شعرك ، خاصهً الشعر الموجود في مقدمه راسك ، بطريقه تناسب وجهك ، حتى تظهره بشكل جميل،

[2] اختر الملابس: اختر الملابس والاقمشه والالوان التي تتناسب مع عمرك وجسمك ، وليس من الضروري ان تكون باهظ الثمن وترتيبه في خزانه ملابسك بشكل جميل،

[3] المكونات الطبيعيه للعنايه بالجمال زيت اللوز يعد زيت اللوز احد الانظمه الغذائيه المفيده لصحه جيده ،

لانه مصدر غني بفيتامين E والمغنيسيوم ، ومصدر للبروتين والالياف والنحاس والفوسفور ، فهو خالي من الملح ويقلل السكر ،

ويحتوي على مضادات الاكسده ، ويحتوي على احماض اوميجا 3 الدهنيه المفيده لشعرك وبشرتك ، كما انها من اكثر الزيوت الطبيعيه استخدامًا في عالم مستحضرات التجميل، اليك بعض فوائد زيت اللوز للعنايه بالجمال

[4] زيت اللوز يغذي الشعر ، حيث يعمل على منع تساقط الشعر ، ويعمل على تنعيم الشعر ، ويمنع حكه فروه راسك ، ويعالج العديد من المشاكل لانه غني مغذيات الشعر مثل فيتامين E ، والبيوتين ، والاحماض الدهنيه ،

لذلك تحفز نمو الشعر الصحي، يقلل زيت اللوز من التجاعيد ، لانه مقاوم للتجاعيد والخطوط الدقيقه ، لانه يحتوي على فيتامين E ، وهو ضروري لتجديد خلايا بشرتك التي تساعد في الحفاظ على ترطيب البشره ،

وشد بشرتك لتقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقه، يفتح زيت اللوز لون الشفاه ، لذا يمكنك استخدامه للحصول على شفاه حيويه لانه يحتوي على العديد من المكونات الاساسيه التي تغذي شفتيك وتجعلها ناعمه وجميله ،

وخصائصه المضاده للاكسده تساعد على تفتيح الشفاه الداكنه، تحتوي اوراق النيم وزيوتها على مجموعه من المركبات النشطه التي توفر خصائص مضاده للالتهابات ومضادات الاكسده ، والعديد من مستحضرات التجميل مثل الصابون والشامبو ومستحضرات التجميل والكريمات تحتوي على النيم كاحد المكونات الرئيسيه لانها تعالج بعض المشاكل مثل حب الشباب والتجاعيد والرؤوس السوداء والقشره وتساقط الشعر، اليك بعض فوائد النيم للعنايه بالجمال،

يمنع النيم القشره ، لانه يمنع العدوى الفطريه ، ويقلل الالتهابات التي قد تحدث في فروه الراس الناتجه عن الحكه ، ويخفف الجفاف والحكه الناتجه عن القشره، يمنع النيم الالتهابات الجلديه ، حيث يحتوي النيم على خصائص مضاده للبكتيريا والفطريات والفيروسات ، مما يجعله فعالًا في علاج الالتهابات الجلديه

Leave a Reply

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *